こんにちは、メロンです。
今日は息子氏が一日中ずーーーーーーっと叫んでました。
疲れました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昼寝や間間の睡眠の寝かしつけも困難を極め、すごく嫌がり、寝てもきっちり30分で起床。
今週で生後6ヶ月になりますが、成長過程の一つなんでしょうか？
ここ1ヶ月は、理由もなく泣くことがなくなっていたので、楽になったなーと思ってたのですが。。
話は代わり、タイトルの通り産後ダイエットにいて。
ようやく前回から3キロ痩せ、妊娠前プラス6キロまでおちてきました。
やったことは、
・毎日YouTubeのb life mariko先生の産後筋トレ動画（腹筋）
・7月 ピラティス教室（週1）
・8月からパーソナルジム（週2）に切り替え
・食事は8月から毎日1700kcal
ダイエット開始当初は月1キロ減のペースでゆるく痩せようと思ってましたが、復職前倒し故にそれでは間に合わない！
パーソナルジムに駆け込みました。
トレーナーさんからは月2kg減プランを提案され、現在食生活も毎日報告。
毎日1700kcalの内訳は、朝500、昼600、間食100、夜500。
ハイカロリーなものは食べれません。
トータルで1700には抑えられているものの、朝少なめ夜多めなので、トレーナーさんからは朝一品増やすようアドバイス。
朝、用意する暇ないんだよ(´･ω･`)
なのでプロテインに頼ることに。
ちなみにはジムは寝かしつけ後の夜に行ってます。
夜は疲れるけど、終わったらご飯食べて寝るだけなので気持ち的に楽です。
世の中、痩せてるママさんばっかりで羨ましすぎる。。
私も母乳頑張ってたら、痩せたのかな(^_^;)
10月復職なので、9月に2キロ痩せたら妊娠前プラス4キロまではいけるか？
なんとかそこまではいきたい！！
引き続き励まねば。
